В среднем все техники выполняются по 15 раз в 3 сета.
Как внедрить Упражнение направленно не на набор массы, а на вытяжение и проработку мышечных волокон, поэтому актуально делать пуловер после всех упражнений на целевую мышечную группу. Если вы добавили фото как часть своей публикации, вы также сможете удалить фото, не удаляя при этом всю публикацию: Нажмите в верхнем правом углу публикации.

