Отличным вариантом будет использование суперсетов, состоящих из упражнений, направленных на развитие мышц-антагонистов. Биржа прекратила это делать в декабре прошлого года после распоряжения Народного банка Китая. Он произведен солидной компанией, снабжен необходимыми сертификатами безопасности, изготовлен из прочного пластика, а все детали имеют гладкую, ровную поверхность.
Хорошо работают низкие температуры типа жидкого азота, чтобы была температура на входе порядка минус 180 градусов, потому что быстрая потеря низкой температуры достаточно высока. Я купила диск-самоучитель йоги и попробовала выполнять только упражнения - как бы йога только на физическом уровне. Чем обосновывают, аргументы, документальные ссылки.